Pocket

~目標の達成に向けて~

先週の土曜日、16日から、
受験講座が始まった。
23日〆切の「志望校色紙」も集まってきている。
志望校合格に向けて進む1年(いや、正確には10ヶ月余り)の、
スタートが切られた。

志望校合格という目標を達成するにはどうすれば良いか。
成績を上げる、内申を上げる事が必要なのだが、
もう少し具体的な行動に移せる手法、
「WOOPの法則」を紹介する。
心理学者ガブリエル・エッティンゲン氏の
20年以上の研究によって体系化された法則らしい。

①Wish (願望)
目標を書く。

②Outcome (結果)
目標を達成した時に、
自分に訪れる良い結果を想像する。

③Obstacle (障害)
目標達成を困難にしている原因(障害)を考える。

④Plan (計画)
障害に対して、どのように対処するか。
自分のルールを決める。

頭文字を取ると、「WOOP」となる。

具体的にやってみると、
①「A高校に行く」と、色紙に書く。

②野球ができる。(甲子園に行けるかも?)
憧れのB先輩と会える。
興味のある資格が取れる。

③勉強時間が少ない。
勉強をしないで、ゲームをやってしまう。

④家に帰ったら、まず自分の部屋に行って、宿題をやる。
ゲーム機、タブレット、携帯は居間に置いておく。
(自分の部屋に持ち込まない。)
ゲームをやる時は、タイマーをセットしてから、やる。
週に2回は、塾の自習室で勉強する。

例えば、こんな感じ。
1年後の理想の自分を想像して、行動パターンを変えていく。
今の行動が変われば、
未来の自分はきっと輝く。

 

 

Pocket

───・───・───・───・───・───・───・───・───・───・───・───・───・───・───・───・───
岐阜で小学生・中学生の学習習慣づくり・定期テスト対策・進学塾・受験対策は【 上野塾 】
無料体験実施中
【ホームページ】http://www.uenojuku.jp

■塾運営本部/西郷校
〒501-1177 岐阜県岐阜市中西郷3丁目79 
→地図はこちら
電話:058-234-5856

■本校 
〒501-2122 岐阜県山県市藤倉422番地
→地図はこちら
電話:0581-36-3533
───・───・───・───・───・───・───・───・───・───・───・───・───・───・───・───・───